Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Маленький Трахальщик 3 / Lil Humpers 3 (2020) WEB-DL
Зрелых и опытных женщин знакомят с молодыми парнями для секса. Mature and experienced women are introduced to young guys for sex.
Горячая Подружка Моей Сестры Том. 74 / My Sisters Hot Friend Vol. 74 (2020) WEB-DL
Сколько раз ты хотел трахнуть подружку своей сестры? Если вы не умеете считать так высоко, то "Горячая Подружка Моей Сестры" для вас! Смотри, как ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Календарь

«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Интересное

Наши партнеры

Архив новостей

Ноябрь 2020 (100)
Октябрь 2020 (111)
Сентябрь 2020 (132)
Август 2020 (128)
Июль 2020 (130)
Июнь 2020 (145)

Реклама

Реклама

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Мы ВКонтакте

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?


Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики

АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 12-11-2020, 21:21

Обучающий курс по проведению остеопатического сеанса самостоятельно в комфортных для вас условиях. Вы узнаете доступные техники, которые сможет освоить каждый, вне зависимости от образования. Продолжительное эмоциональное напряжение формирует в теле блоки, которые приводят к дисфункции органов и соматическим заболеваниям.

Пройдя мастер-класс, вы научитесь снимать стрессы, тревоги, навязчивые мысли и состояния.
Исполнение простых остеопатических упражнений позволит снять психосоматическое напряжение с основных органов в теле, принесет облегчение, стабилизирует сон и обменные процессы. В нашем теле заложен огромный ресурс для самовосстановления, нужно лишь немного помочь ему.

Обучение рассчитано на всех:
- кто испытывает боли в различных частях тела, связанные с продолжительным стрессом
- кого беспокоит бессонница
- кто подвержен паническим атакам и навязчивым состояниям
- кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует скованность в теле

Программа мастер-класса:
Разбор причин и механизмов формирования соматических нарушений, участков напряжения в теле, нарушений функций органов, ограничений подвижности, болей.
Освоение комплекса приемов по остеопатической самокоррекции.

Авторский метод Витапластика получил диплом «Русской высшей школе остеопатии» за вклад в здравоохранение.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 11-11-2020, 17:51

Фёдорова Екатерина — сексолог, секс-тренер и женский психолог с 16-летним стажем. Руководитель Центра Федоровой Екатерины, автор более 10 книг о сексуальном образовании, гармоничных отношениях и женском счастье. Счастливая жена и успешная бизнес-леди!

Действие первое - возбуждение:
• Эффективные приемы флирта.
• Как привлечь внимание мужчин.
• Лучше техники возбуждения на расстоянии.
• Как возбудиться самой, как возродить интерес к сексу.
• Как намекнуть мужчине на секс, если все уже угасло.
• Как перестать дружить и начать встречаться.
• Ошибки женщины в постели топ- 10.
• Эрогенная зона и точки в области промежности.
• Все особенности секса 35 .
• Как поднять член, если он упал.
• Приемы оральных ласк, которые возбуждают.
Где Екатерина расскажет о техниках, освоив которые, вы никогда не услышите «прощай» от мужчины!

Действие второе - активная фаза секса:
• Член встал, и что дальше?
• Массаж нефритового стебля. Топ - 5 самых горячих приемов.
• Как усилить ощущения в сексе.
• Как удивить в постели, а не опозориться.
• Секреты гейш провинции.
• Как стать уникальной и действенной в постели, чтобы мужчина не ходил налево.
• Игра на волшебной флейте.
• Топ-5 приемов минета, которое он будет помнить всю жизнь.
• Секреты гейш провинции Симоцукэ.
• Глубокий горловой минет легко.
• Тренировка языка для приемов Розочка и Клевер.
Освоив эти техники, вы сможете стать единственной, и вам никогда не будут изменять!

Действие третье - множественный оргазм:
• Что делать если мужчина слишком быстро кончает?
• Что делать если мужчина слишком долго не кончает?
• Сама не могу кончить. Что делать?
• Приемы усиления оргазма.
• Как довести мужчину до оргазма во время минета или массажа члена.
• Одновременный оргазм. Множественный оргазм.
• Особенности тренировки интимных мышц до родов и после, а также после сорока.
• Приворот в постели. Самые крутые приемы.
Вы войдёте в тот счастливый процент женщин, которые удачно выходят замуж и счастливы всю жизнь!
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 10-11-2020, 17:24

"Сам себе тренер" - это серия лучших 22 книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.

Список книг:
15 минут, чтобы похудеть.pdf
50 узлов, которые должен знать каждый.pdf
Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности.pdf
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных.fb2
Больше. Суше. Сильнее.pdf
Больше не овца.fb2
Велосипед.fb2
Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок.djvu
Знаменитая программа Джиллиан Майклз.fb2
Зона тренировок.fb2
Камасутра для шеф-повара.pdf
Крав-мага.pdf
Манифест Выжившего.pdf
Настольный теннис.fb2
Русский стиль выживания.fb2
Самозащита без оружия.fb2
Сегодня я проснулась другой.pdf
Спортивное питание победителей.fb2
Тоньше, Суше, Сильнее.fb2
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий.djvu
Фейсфитнес.pdf
Хватит ЖРАТЬ.fb2
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 9-11-2020, 20:46

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас Мастер-класс "Бог в постели. 40 способов доставить девушке удовольствие". Он предназначен для того, чтобы показать, как простыми фишками можно довести девушку до оргазма. Как сделать так, чтобы девушка после секса запомнила тебя навсегда! Чтобы она рассказывала своим подружкам о сексе с тобой.

Очень часто даже происходит так, что подружки начинают клеиться к тебе, чтобы проверить твои навыки. У моих учеников - это самое частое явление.

И конечно же как наслаждаться сексом и стать настоящим гурманом секса!
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 8-11-2020, 01:19

Обычно люди смотрят на мои упражнения и недоверчиво фыркают: "Бред какой-то!". Особенно те, кто много лет занимается активно спортом. Но как только попробовали, вдруг оказывается, что им не так-то просто понять медленно руку или ногу. Что это совсем другой подход. И... потом эти люди оказываются в рядах поклонников фасциальных упражнений.

Эти упражнения хорошо знакомы уже тысячам людей. Многие избавились от болей в шее, пояснице, между лопаток, в ногах. Посмотрите, это делать очень легко! Отличная разминка для офисных работников и не только...

Это самый простой и легкий способ:
- восстановиться после болезни
- избавиться от болей в теле и зажимов, жить спокойно
- забыть про целлюлит, обрести гладкое тело
- избавиться от отеков, стать стройнее
- моментально получить много жизненной энергии

Программа видеокурса

Урок 1. Секрет фасциальных упражнений
- Каждое упражнение запускает в теле большую перестройку. Это своеобразный сеанс телесной терапии. Почему? Об этом я рассказал в этом уроке)))

Урок 2. Правила выполнения
- Сам процесс выполнения построен на нюансах. Чем правильнее выполняете, тем больше эффектов получаете.

Урок 3. Как помочь щитовидной железе?
- Основная проблема вовсе не в нехватке витаминов или каких-то специальных продуктов. Есть причина посерьезнее, почему щитовидная железа задыхается.

Урок 4. Как помочь легким после коронавируса и пневмонии?
Основная проблема после болезни - появление рубцов в легочной ткани. В этому уроке я рассказываю, в чем опасность этого явления и как это убрать.

7 уроков. Упражнения "Сам себе остеопат"
- 7 фасциальных упражнений на глубокую проработку шеи и плечевого пояса.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 6-11-2020, 18:27
Николай Касьян - Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника (Аудиокнига)

Касьян Н.А. Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника. Является практическим пособием, в котором приведены сведения по истории мануальной терапии, описана собственная техника известного целителя и его манипуляций на позвоночнике по сегментам и суставам. Отмечено место мануальной терапии в комплексе лечебных мероприятий при остеохондрозе позвоночника. Рассмотрены результаты, ошибки и осложнения мануальной терапии, а также способы профилактики болей в позвоночнике.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 4-11-2020, 20:32

В век технологий без гаджетов - как без рук. Мы переплюнули серию "Для чайников" и создали книги, просто и доступно объясняющие тем, кому за…, как освоить компьютер, ноутбук, планшет, Интернет и многое другое.
"Для ржавых чайников" в 11 книгах - Это серия книг для тех, кто хочет оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти. Они научат Вас получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.

Список книг:
Английский язык для ржавых чайников. Самоучитель для бабушек и дедушек - Комнина А.А. (2016).pdf
Бизнес для ржавых чайников. Достойная жизнь на пенсии - Левина Любовь (2016).fb2
Букварь ЖКХ для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).fb2
Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток - Норбеков Мирзакарим (2017).fb2
Интернет для ржавых чайников - Левина Любовь (2016).fb2
Как заработать в интернете. Вебинары и онлайн-школы - Левина Любовь (2020).pdf
Консервирование для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).pdf
Лунный посевной календарь на 2018 год для ржавых чайников - Краснопевцева Елена (2017).fb2
Мобильные приложения и полезные сайты для ржавых чайников - Левина Любовь (2020).pdf
Планшет для ржавых чайников - Бойкова Ольга (2016).pdf
Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - Левина Любовь (2015).fb2
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 28-10-2020, 20:17

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас видеокурс Трилогия "Аюрведа для жизни". По окончании курса: Вы узнаете о теории конституции и свой конституциональный тип. Получите рекомендации по питанию и образу жизни исходя из ваших особенностей. Я дам обзор современных диет с позиции Аюрведа. Вы получите массу практик и применимых знаний.

Трилогия "Аюрведа для жизни":

День 1
1. Основы Аюрведы.
2. Теория первоэлементов и их проявление в жизни. Связь с генетической матрицей.
3. 3 Доши как виды биологических энергий.
4. Двойные конституции. Теория конституций и их проявления в организме. Врожденная конституция (пракрити) и вектор развития болезней (викрити). Способы диагностики.
5. Доши ума. На какой платформе стоит ментальность и психика.
6. Психосоматические корни заболеваний.
7. Аюрведическая концепция пищеварения (Агни) и накопления токсинов (Ама)

День 2
1. Основные подходы в коррекции дисбаланса Дош, в соответствии с типом: ежедневный образ жизни (диначарья), сезонность (ритучарья), ароматерапия, типы физических нагрузок.
2. Аюрведическая диетология. Еда как лекарство.
3. Теория вкусов в Аюрведе. Связь вкусов и первоэлементов. Вкусы и эмоции. Способы коррекции дисбаланса Дош через подбор вкусов.

День 3
1. Группы продуктов
2. Разбор продуктов через призму Аюрведической теории вкусов.
3. Овощи, фрукты, мясо
4. Злаки, Молочные продукты в Аюрведе. Кому можно и как употреблять
5. Специи как лекарства. Специи для каждой Доши. Как применять.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 21-10-2020, 19:37

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас тренинг Хакни Иммунитет: Комплект - Полная защита «Иммунный щит» . Тренинг создан для того, чтобы каждый при помощи специальных уроков, полных практик, рецептов и рекомендаций, смог быть здоровым весь год. Это более чем возможно, несмотря на пандемию, экологию, инфекции, климат, самоизоляцию, весенние обострения хронических заболеваний, нездоровое питание и другие внешние факторы.

Это курс, состоящий из 12 уроков («Иммунный щит»), направленных на всестороннюю проработку слабых мест организма, это комплексная работа с Вашим иммунитетом и его настройкой. Это мощное оздоровление и омоложение систем организма, отвечающих за защиту от инфекционных болезней. Это лучший ответ мировой пандемии благодаря естественному и безлекарственному усилению всего организма.

Кроме того, занимаясь по новой программе Алексея Маматова, вы сможете:
- Постичь все самые эффективные методы закаливания;
- освоить древние практики фитозакалки;
- улучшить и сбалансировать работу кишечника;
- научиться эффективно задействовать точки иммунитета и работоспособности;
- существенно снизить риски тяжелого течения заболевания COVID-19 при заражении;
- ускорить реабилитацию после различных болезней;
- проработать страдающие суставы, увеличить их гибкость и устранить боль;
- оздоровить печень, почки и поджелудочную железу;
- победить вегетососудистую дистонию;
- выровнять давление;
- существенно понизить риск получения инфаркта или инсульта в условиях вынужденной гиподинамии;
- улучшить мозговое кровообращение;
- скорректировать своё физическое и умственное состояние;
- тренировать лёгкие и компенсировать недостаток кислорода, если вы городской житель;
- устранить проблемы в интимной сфере;
- усилить восприятие и в разы улучшить свою память;
- проработать спину и грудную клетку;
- сбалансировать биоритмы и улучшить восстановительную функцию сна;
- скорректировать вес, существенно понизив тем самым риск для жизни в разгар пандемии;
- отладить работу щитовидной железы и сбалансировать функционирование всей эндокринной системы без таблеток;
- выстроить собственную пирамиду питания при помощи простых и доступных продуктов;
- научиться грамотно выстраивать защиту своего организма в период эпидемий и пандемий.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 20-10-2020, 19:00

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас видеокурс "Тайцзи-цигун: секрет продления молодости + Бонус". Представляем самый простой и невероятно эффективный способ продления молодости и здоровья, который вы когда-либо пробовали. Получите Китайские Секреты Омоложения И Оздоровления, Которые Помогут Привести Вашу Жизнь К Невероятной Трансформации Всего За 20 Минут В День.

Вот что они для вас сделают:

1. Эти упражнения, которые подобны плывущим облакам или мягко струящейся воде, обладают мягкой обволакивающей силой, которая постепенно уберет все блоки, накопившиеся в энергетической системе вашего тела, и начнет вымывать из вашего организма все лишнее, освобождая место для свежей ци и крови.

2. Вот почему ценность таких простых, мягких и очень приятных в выполнении упражнений сложно переоценить. Прежде всего из-за их невероятной способности улучшать самочувствие и дарить молодость, здоровье и радость каждой клеточке вашего тела.

3. Они увеличат поступление энергии и питательных веществ ко всем органам и тканям вашего тела, повысят скорость вывода продуктов внутриклеточного обмена, увеличат поток крови, идущей к мозгу, улучшат циркуляцию крови в области шеи, плеч, рук, поясницы, крестца, паховой области, нижней части тела...

...улучшат движения в суставах, активизируют спинные нервы и работу внутренних органов, желудка и кишечника, улучшат процессы пищеварения и усваивания пищи, активизируют работу почек.

Дополнительно:
Программы «Повторяйте за мной» и музыка для занятий

Бонус:
Мастер-класс «Как быстро пройти путь от начинающего до мастера тайцзи-цигун»
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 19-10-2020, 17:27

"Кулинария. Зеленый путь" - уникальная серия, в которой будут собраны книги по здоровому образу жизни, вегетарианству, веганству правильному питанию. Книги для тех, кто планирует жить долго и счастливо. Авторы всех книг - специалисты, блоггеры, нутрициологи с большим количеством подписчиков.

Список книг:
Будь веганом! 140 лучших рецептов на каждый день - Фёрс Генри, Тисби Иэн (2020).pdf
Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера - Туманова Наталья (2020).pdf
Здоровые сладости из натуральных продуктов - Туманова Наталья (2019).pdf
ЗОЖигательная кулинария. Anti-age-кухня - Сергей Леонов (2020).pdf
ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие - Бадьина Оксана (2020).pdf
Кето-меню за 30 минут - Холли Киндра (2020).pdf
Крутая ботва. Овощи – это не гарнир… и не салат из помидоров - Савчук Елена (2020).pdf
Марафон. 21 день без сахара - Ким У.А. (2020).fb2
Настоящая еда. Более 100 ярких и вкусных идей для вегетарианцев и не только - Тейлор Кэтрин (2020).pdf
Пеку полезное. Волшебные десерты без белых муки и сахара. Ваш путеводитель по здоровой и сладкой жизни! - Е. Богданова, К. Счастливая, М. Мелконян (2020).pdf
Первый росток. Яркие веганские рецепты для правильного сезонного питания - Райт Лора (2020).pdf
Рецепты аюрведы. Гармония пяти элементов - Смит Анна (2020).pdf
Секреты домашней ферментации - Мальцева Юлия (2020).pdf
Сладости без глютена за 30 минут - Бадьина Оксана (2020).pdf
Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты - Шидловская Светлана (2019).pdf
Яркие смузи. Простые свежие напитки для здоровья, бодрости и удовольствия - Ермолаева Н.А. (2020).pdf
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 15-10-2020, 11:13

Испокон веков человечество ищет способы быстрого излечения от болезней. И на сегодняшний день существуют три основных группы используемых методов: современные, традиционные и нетрадиционные. Заболев, первым делом обращаются к классическим докторам, которые выписывают рецепт и объясняют схему лечения того или иного недуга. Но, наряду с лекарственными средствами, нередко прибегают к проверенным «бабушкиным»: заваривают ромашку, парят ноги или едят бруснику с медом. А уж когда все способы испробованы, обращаются к целителям и знахарям. С верой, что они смогут помочь там, где медицина бессильна.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 14-10-2020, 13:14

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас видеокурс «Лечение грыжи от А до Я» – это реальная помощь людям в избавлении от болей в спине, сутулости, сколиоза и межпозвонковой грыжи различных отделов позвоночника.Эта уникальная программа из специальных практик и особых рецептов построена на 20-летнем стаже специалиста высшей категории в области мануальной терапии, неврологии и остеопатии Алексея Маматова. Методики проверены на тысячах пациентов разного возраста, пола и уровня физической подготовки.

План уроков:
- Выравнивание позвоночника и снятие зажимов с околопозвоночных мышц. Понадобится бутылка воды или валик.
- Отстройка стабильности осанки и позы стоя, укрепление околопозвоночных мышц.
- Убирание боли в пояснице, оживление тбс.
- Наполнение тела энергией, нормализация кровоснабжения и иннервации страдающих мест.
- Восстановление укороченных сгибателей бедра – верни легкость наклона.
- Оживляем капилляры и позвонки, убираем остеопороз.
- Убираем завал в центре тела – раздвижение просевших позвонков – продавливание живота.
- Верните легкость и смазанность суставам и влагу межпозвонковым дискам.
- Выравнивание скрученного таза и ног.
- Убирание болей и онемения в руках.
- Убирание болей в шее, оживление мозгового кровообращения.
- Восстановление нормальной рессорно-арочной структуры свода стопы.
- Проработка спаек между оболочками спинного мозга, «вторая юность» позвоночника.
- Сильная поясница, способная выдержать и наклон, и скрутку, и дополнительный вес, равный массе вашего тела.
- Убирание «вдовьего горбика» и холки, устранение жировой подушки на загривке.
- «Сдувание» живота и включение пресса в снятие нагрузки с поясницы.
- «Лифт» и увеличение грудной клетки, визуальное поднятие грудных мышц и молочных желез.
- Комфортный и безопасный прогиб в пояснице, мостик и полумостик.
- Убирание последствий поясничной грыжи – оживление ног.
- Выстраивание особо красивой осанки и походки, без травм, падений и головокружений.
- Создание из позвоночника резерва здоровья для сердца, печени, кишечника и органов таза.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 3-10-2020, 15:10

Посетители сайта NetFact.Ru – Для Вас 7,5 часов записей с М.С. Норбековым! Захотеть каждой фиброй души. И влюбиться в то, чего хотите. И действовать, работать, вкалывать, то есть познать себя! Когда вы в любом состоянии будете способны улавливать каскад озарений, то вы увидите, что сами сидите в сокровищнице с момента рождения и эта пещера — сам мир.

Занятия:
Запись занятия по тематике "Тренировка тела" 1,5 часа
Запись занятия по тематике "Тренировка духа" 3,5 часа
Запись занятия по тематике "Тренировка интуиции" 2,5 часа
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 3-10-2020, 13:32
Норбеков Мирзакарим - Сборник из 46 книг (1993-2018) FB2

Мирзакарим Санакулович Норбеков — создатель уникальной учебно-оздоровительной системы, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни. Международная Ассоциация независимых медицинских экспертов эту систему самой эффективной среди известных на 1998 год альтернативных оздоровительных систем. Освоив практические рекомендации, приведенные в книгах, вы станете энергетически мощным, уверенным в себе человеком, преодолеете любые психологические проблемы и реально сможете помогать своим близким в решении жизненных вопросов.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 1-10-2020, 13:55

Серия для тех, кто хочет оставаться в курсе самых последних и самых важных открытий и достижений в области медицины. Авторы книг, вошедших в эту серию, собрали и подытожили результаты многочисленных исследований и гипотезы, а также рассказали о случаях из своей практики. Стремясь сделать достижения науки как можно более доступными, они постарались описать их популярным языком, чтобы каждый из читателей мог с ними ознакомиться. Эти книги расскажут о том, как увеличить продолжительность жизни и ее качество, дадут ответы к самым удивительным загадкам эволюции и генетики, а также позволят читателям пересмотреть свои питание и образ жизни.

Список книг:
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания - Шарон Моалем (2018).fb2
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч (2019).fb2
Иммунитет. Как у тебя дела? - Михаэль Хаух, Регина Хаух (2020).fb2
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас - Бас Каст (2020).fb2
Лонгевита. Революционная диета долголетия - Вальтер Лонго (2018).fb2
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу - Антон Владзимирский (2020).epub
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть - Бессел ван дер Колк (2020).epub
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни - Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель (2018).fb2
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Ханс-Гюнтер Веес (2020).fb2
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 1-10-2020, 11:28

В сборнике представлены как отдельные голоса птиц-целителей, так и их совместные композиции.

Название: Звуки природы - Голоса птиц - Лечебный эффект звуков
Год выпуска: 2015
Жанр: Звуки природы, голоса птиц
Количество композиций: 33
Формат | Качество: MP3 | 320 Кбит/с, FLAC | Lossless
Продолжительность: 3 часа 14 минут
Размер: 382 mb (+3%) 1,12 GB (+3%)

Пение птиц приносит человеку не только эстетическое удовольствие. Оно еще и помогает расслабиться, почувствовав настоящее единение с природой. Сегодня многие ученые утверждают, что пение птиц может оказывать благотворное влияние на здоровье и самочувствие человека.
Существует даже специальная методика в медицине, называемая орнитотерапией. Она основывается в первую очередь на восприятии человеком птичьего пения. Ведь щебет птиц всегда приятен для человеческого слуха: он может успокоить, поднять настроение, позитивно повлиять на психологическое состояние. Ученые утверждают, что увлечение птичьим пением помогает уравновесить все процессы, которые постоянно происходят в организме. Таким образом, и психика, и тело приходят в состояние гармонии, что и помогает справиться со многими болезнями. Наш мозг настроен воспринимать пение птиц как приятный и позитивный звук. Следовательно, уже рефлекторно при прослушивании голосов птиц у нас возникают положительные эмоции.
При этом разные птицы поют по-разному и, соответственно, их щебет на человека влияет тоже неодинаково. Так, соловьиные трели способствуют бодрости, взывают к действию, активизирует работу всех систем организма. Пение овсянки, зяблика очень ритмично и равномерно, поэтому помогает побороть аритмию. А вот бодрые песни щегла и чижа помогают настроиться на рабочий лад и побороть невроз.

Соловей. При депрессии, головных болях, слабости и хронической усталости помогут его песни. Соловьиные трели оказывают тонизирующее воздействие на нервную систему человека. Пение соловья помогает избавиться от депрессии, невроза, стресса, облегчает головную боль и поднимает настроение.

Дрозд. У нас встречается несколько видов дроздов. Наиболее исследован дрозд черный и его влияние на излечение болезней сердца, тахикардии, хронической гипертонии. Голос черного дрозда хорошо помогает хроническим гипертоникам. Звуки, издаваемые этой птицей, своими частотами оказывают положительное воздействие на мозг, поэтому довольно эффективно борются с мигренями.

Зарянка. Отмечено благотворное влияние звуковых вибраций на страдающих бессонницей. Замечено, что зпесни зарянки помогают снимать боли в суставах, при ПМС, головные боли, спазмы в желудке, печени, лечат болезни сердца.

Жаворонок. Поможет в лечении бронхитов, трахеитов, нормализирует кровяное давление. Эта птица начинает петь в апреле. Есть полевой жаворонок и лесной. Жаворонки помогают избавиться от уныния, звуки их голосов помогают обрести душевный покой и радость.

Славка. Задорные песни этой маленькой птички повышают общий тонус, помогают при депрессии, уменьшают головную боль.

Сверчок. В густых кустах по берегам рек и ручьев можно услышать непрерывное мягкое стрекотание, похожее на голос кузнечика. Это голос сверчка, небольшой буровато-серой подвижной птички. Её ритмичное пение помогает при перевозбуждении нервной системы, повышенном сердцебиении, сердечно-сосудистых болезнях.

Орнитотерапия – это приятное лечение, которое даёт хороший терапевтический эффект.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 21-09-2020, 12:43

«Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» + DVD-упражнениия — новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!».

Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.
АвторАвтор: kabota | ДатаДата: 14-09-2020, 17:14
50 незаменимых упражнений для здоровья / С. Бубновский (2015) PDF+DVD

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений "Острая боль в спине. Рекомендации для дома" с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 14-09-2020, 11:22

7 техник для быстрого секса от лучших мастеров. Даже если вы знаете друг друга всего несколько часов!

Техника СКВИРТ
- Как правильно делать СКВИРТ;
- Самые часто задаваемые вопросы по технике (подробное объяснение от Алекса Лесли)
- Демонстрация техники на модели;
- Как применять, где, когда и под какой легендой;

Техника ШИАТСУ
- Демонстрация техники на модели;
- 100% эффективность;
- Каждая женщина будет уговаривать тебя СДЕЛАТЬ ЭТО С НЕЙ;

Техника ПРОСТЫЕ КОМАНДЫ
- Игра с элементами БДСМ;
- Мощная техника обхода сознания женщины;
- Установка во время игры на подчинение тебе как к Хозяину;
- Демонстрация техники на модели;

И многое другое ...

Upgrade to Turbo